|
kemarin nguras glikogen sekarang isi full dlu biar joss udh mentok ketahuan setingan nya lanjut leanbulk 😁
|
65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3899 kcal
|
Fett: 78,69g | Eiw: 191,70g | Kohlh: 600,93g.
Frühstück: Telur (Utuh), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Forvita Margarine Forvita, Quaker Instant Oatmeal, Telur (Utuh). Mittagessen: Pempek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tape Singkong, Ikan Tongkol, Telur (Utuh), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong, Jambu Biji, Mayones, Roma Marie Susu, Jeruk, Jambu Biji, Mangga, Buah Pir. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Apr 18 vom Mitglied: Ryn99
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
M.Robbi's Gewichtsverlauf
|