Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 40,44g | Kohlh: 228,05g.
Mittagessen: 家 四季豆, 全家 白飯, 味王 蔬燴什錦. Abendessen: 蘿蔔湯, A菜 A菜, 大茂 幼筍, 全家 大碗雞肉飯. Snacks/Sonstiges: Apple. mehr...
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1420 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 11 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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