Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
|
58,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 48,75g | Eiw: 110,59g | Kohlh: 124,97g.
Frühstück: Ясно Солнышко 4 Злака, Подворье Сыр Костромской, Домашняя Кухня Кунжут, Каждый День Цветочный Мед, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Эколайн Крупа Ячневая, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Морковь, Картофель. Abendessen: Капуста, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Подворье Сыр Костромской. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Горбуша Натуральная, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Магнит Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Домашняя Кухня Кунжут, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
|
|
1637 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|