Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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47,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 90,83g.
Frühstück: Alpro Almond For Professional , Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Кешью, Замороженная Малина, Яичный Белок. Mittagessen: Помидоры, Казахстанкое Мясо Конина Вареная, Образ Жизни Полба Резаная. Abendessen: Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста на Пару, Яичный Белок, Vici Снежный Краб, Крабовые Палочки. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Элитный Бабаевский 75%, Чай, Optinum Протеин Gold Standard Whey. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fetanya's Gewichtsverlauf
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