Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
|
78,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 34,20g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 83,16g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Рулет Куринный Нежный, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб Рижский Губернский. Mittagessen: С.Пудовъ Мука Нутовая, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Жареное Яйцо, Сок Яблочный Сады Придонья, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Болгарский Перец, Русская Рыбная Компания Филе Минтая. Abendessen: Салат Оливье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сывороточный Протеин, Хлеб Рижский Губернский. mehr...
|
|
2202 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natsko1's Gewichtsverlauf
|