Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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91,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2606 kcal
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Fett: 150,65g | Eiw: 210,98g | Kohlh: 85,85g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Rhodes Baked Beans with Green Peppers in Braai Sauce, Hard-Boiled Egg, Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Cucumber, Avocados, Carrots, Chicken Breast. Abendessen: Woolworths Mixed Vegetables, Lamb. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Simba Salted Peanuts, Egg (Whole), Woolworths Raw Almonds, Macadamia Nuts, Woolworths Seedless Red Grapes, Biltong, Droewors, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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