Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1596 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 65,93g | Kohlh: 226,72g.
Frühstück: Peren, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Mittagessen: Peren, Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. Abendessen: Cora Champignons, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Hamburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Energy Drink, Nalu Nalu, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie met Melk, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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