|
Ehkä tällasten 0,1kg merkkaaminen -ylipäänsä puntarilla käyminen -on vähän turhaa, mutta toisaalta motivoi. Vaikka tietää, että lounaan jälkeen taas 0,5kg enemmän painoa:D
|
55,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 49,66g | Eiw: 90,42g | Kohlh: 115,98g.
Frühstück: Kahvi. Mittagessen: Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Maksapihvi, Valio Kermainen Juustokastike, GoGreen Kvinoa (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Valio Maustamaton Raejuusto, Oululainen Jälkiuunilastu Merisuola, Sitruunakakku, Valio Maustamaton Raejuusto, Njie Propud Chocolate. mehr...
|
|
1644 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|