Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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98 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 186,40g.
Frühstück: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar. Mittagessen: BSN Syntha-6. Abendessen: Teh Manis, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Bakpia. mehr...
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823 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ozhan_david's Gewichtsverlauf
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