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börjat styrketräna igen efter 1 mån paus (operation i ögat). så äntligen börjar vågen röra sig nedåt. kaloriintag ca 1200
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65,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 117,06g.
Frühstück: Bregott Bregott Laktosfri, Finn Crisp Original, Herbalife Tropiskt. Mittagessen: Apelsiner. Abendessen: Bruna Bönor, Köttfärsbiffar. Snacks/Sonstiges: Apelsiner, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Rågkusar, Prosecco, Vitt Bordsvin, Arla Mellanmjölk 1,5%. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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smurfan45's Gewichtsverlauf
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