Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 34,06g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Alface, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Repolho Verde, Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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