Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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64,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 128,92g.
Frühstück: Чизкейк Шоколадный (пп), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Arla Сыр Натура Light. Mittagessen: Тунец, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриный Бульон. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Активиа Биойогурт 2,4%. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Акконд Птица Дивная , Ананас, Яблоко Зеленое, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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