Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
59,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 36,35g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: Мёд, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Лента Каша Овсяная Ассорти, Чай. Mittagessen: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Кускус, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Abendessen: Салат из Бел.Капусты,Помидор,Огурцов на Подсолн.Масле, Чай. Snacks/Sonstiges: EKO Сладкая Кукуруза, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Лимон, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Массандра Вино Белое Сухое, Чай. mehr...
|
|
2075 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|