Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
60,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 41,63g | Eiw: 143,38g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: Малина, Козуб Отруби Овсяные, Простоквашино Кефир 1%, Сто Пудов Чиа, Яичный Белок, Простоквашино Творог Нежирный. Mittagessen: Ферма Ряжанка 4%, Лаваш, Ферма Ряжанка 4%, Филе Индейки. Abendessen: Простоквашино Творог Нежирный, Ферма Ряжанка 4%. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Хуторок Овощная Смесь Соте, Яичный Белок, Куриная Печень, ПП Мороженое 🍦🍦🍦Банан 270 г, Активия 130 мл, Авакадо 90Г. mehr...
|
|
2351 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|