Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
71,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 91,81g | Eiw: 179,44g | Kohlh: 122,63g.
Frühstück: Sante Арахисовое Масло, Сыр Российский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Милкавита Творог 2%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Scitec Nutrition Протеин. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|