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Alhamdulillah masih dikasih turun dikit lagi walopun lagi red days 😚
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83,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 19,62g | Eiw: 49,03g | Kohlh: 98,11g.
Frühstück: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Abendessen: Soto Ayam, Tropicana Slim Beras Merah. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Momogi Stick Coklat. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 5 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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