Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 173,10g.
Frühstück: Kookosöljy, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Mittagessen: Falafel, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, UniCafe Kasvistaco. Abendessen: Pirkka Hapankaali, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Perunalaatikko, Herkkumaa Puolukkasurvos, Porkkanat. Snacks/Sonstiges: Kuivattu Omena, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Pähkinäsekoitukset, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ritulissu's Gewichtsverlauf
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