Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3128 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 415,64g.
Frühstück: Manty Manty Light, Manieri Tostadas de Salvado, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Arcor Dulce de Batata, Tarta de Choclo. Abendessen: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Pan Blanco, Cerveza, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Arroz Amarillo. Snacks/Sonstiges: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Butter Toffees Caramelos. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Laufband - 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lucioborzi's Gewichtsverlauf
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