Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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146,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 55,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 90,72g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 120,81g.
Frühstück: Espresso Coffee, 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Milk (Whole Milk) . Mittagessen: Fresh Pork Sausage , Kiwi Fruit, Bananas . Abendessen: Olive Oil , Wegmans Mushrooms, Onions , Red Sweet Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Kroger Walnut Halves & Pieces, Apples . mehr...
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4884 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Power-Walking - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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nefertiti1301's Gewichtsverlauf
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