Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 94,93g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 88,07g.
Frühstück: Cheerios, Whole Milk, Coffee with Cream. Mittagessen: Sour Cream, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cilantro, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Abendessen: Toasted Garlic Bread, House Salad, Mozzarella Cheese, Eggplant Parmigiana. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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