Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
89,4 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 127,11g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 158,90g.
Frühstück: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Peanut Delight Crunchy Peanut Butter, Avocados, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Egg. Mittagessen: Lay's Poppables White Cheddar, Best Foods Real Mayonnaise, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). Abendessen: Potato Chips, Kraft Miracle Whip Dressing, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, EVOS Cheddar Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|