Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3510 kcal
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Fett: 185,98g | Eiw: 200,54g | Kohlh: 267,41g.
Frühstück: Plain Yogurt, Date, Celery , House Salad, Lentil Soup, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted) . Abendessen: Skinless Chicken Breast, Casaba Melons , Watermelon, Honey, Cheese, Plain French Toast, Bean Soup (Home Recipe), Chicken Leg. Snacks/Sonstiges: Tea Unsweetened, Cheesecake, Banana. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Amer Alhindawy's Gewichtsverlauf
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