Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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66 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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606 kcal
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Fett: 9,24g | Eiw: 20,56g | Kohlh: 117,48g.
Frühstück: Pão com Manteiga, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Chá de Hibisco, Gengibre, Tomates, Cebolas, Vinagre, Pepino (Descascado), Vagem, Ovo Cozido. Abendessen: Maçã, Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Café (Infusão), Canela, Pêra Portuguesa, Kiwi. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Polichinelos - 20 Minuten, Agachamento - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Silvana Aloix's Gewichtsverlauf
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