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34 semanas
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108,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 117,58g.
Frühstück: Piracanjuba Manteiga com Sal, Café, Tomates, Romana Pão de Linhaça, Pão Integral. Mittagessen: Pepino (com Casca), Alface Americana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela Cozida, Tomates, Rúcula. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Tomates. Snacks/Sonstiges: Maracujá, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Melão Amarelo. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Eladark's Gewichtsverlauf
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