Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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74,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 140,83g | Kohlh: 70,71g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Et Sote. Abendessen: Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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