Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
|
64,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 58,63g | Eiw: 87,76g | Kohlh: 110,32g.
Frühstück: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Яблоко Голден, Апельсин, Мёд, Миндаль, Сто Пудов Рисовая Мука, Манная Крупа, Яйцо, Повна Чаша Творог Нежирный. Mittagessen: Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Комо Сыр Плавленный. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Комо Сыр Российский, Пекинская Капуста, Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Имбирный Чай, Stevia Паста Шоколадная с Арахисом, Yarych Мария Цельнозерновая, Комо Сыр Российский, Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм". mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semik_li's Gewichtsverlauf
|