Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 72,32g | Eiw: 116,39g | Kohlh: 127,75g.
Frühstück: Boni Gouda Belegen, Hamburger, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Mittagessen: Delhaize Preskop in Tomatensaus. Abendessen: Aardbeien, Radijs, Soy Pro Groenteburger, Lidl Camembert, Alpro Soya Tofu, Rundvlees Gehaktballen, Gegrilde Kip, Shiwa Zoetzure Saus, Loempia met Kip of Kalkoen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Energy Drink. mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 8 Stunden, Schlafen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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