Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 18,29g | Eiw: 72,86g | Kohlh: 106,03g.
Frühstück: Чизкейк Шоколадный (пп). Mittagessen: Кинза, Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриный Бульон. Abendessen: Активия Йогурт Питьевой, Китайская Капуста, Филе Индейки, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Ананас. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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