|
No oho.. nyt on lähtenyt vähän turhankin nopeasti. Kunhan ei vaan oo lihasta. Vyötäröltä(navan kohdalta) oli nyt 1-2cm lähtenyt. Silmämääräisesti sanoisin enemmän -mutta tämä mittaaminenhan on vähän tällasta, kun pitäisi saada just samalle kohdalle aina. Tavoitepainoon 2,5kg! Rasvaa vaan pitäisi saada enemmänkin lähtemään.
|
55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 40,20g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 168,70g.
Frühstück: Piltti Omena, Valio Maustamaton Raejuusto. Mittagessen: Rainbow Halloumi, Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat), Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Cashewpähkinät. Snacks/Sonstiges: Irtokarkki, Keitetty Kananmuna, Pannukakku. mehr...
|
|
1635 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millikoo's Gewichtsverlauf
|