Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 104,96g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 190,07g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Белая Мука, Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Epica Йогурт Грейпфрут , Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Свекла Вареная, Перекресток Помело, Азбука Здоровья Сироп Шиповника. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Сыр Сулугуни, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Масляный Король Тыквенное Масло, Леовит Кисель Витаминный Форте , Матрикс Протеиновый Коктейль, Травяной Чай, Простоквашино Молоко 1,5%. Abendessen: Яблоко. Snacks/Sonstiges: Хлеб, Помело, Свекла Вареная, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Домик в деревне Сметана 20%, Авокадо Авокадо. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 41 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 32 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Treppensteigen - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 32 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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89090922094's Gewichtsverlauf
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