merhabalar diyetin kaçıncı haftasındasınız?
21 Apr 18 vom Mitglied: ülküülkü
|
ülküülkü 13. Hafta bitecek bugün
22 Apr 18 vom Mitglied: deryagozeri
|
ara ara kilo vermeler durabilir bunlara aldırış etmeden sabırla devam edin kilo vermeye devam edeceksiniz.
22 Apr 18 vom Mitglied: erdemdemir
|
Stres yapma. Vücut kortizon salgılar
22 Apr 18 vom Mitglied: atasoy46
|
bi yerden sonra duruyor benim 3 hafta durmuştu sakın pes etme sonra devam ediyor.
22 Apr 18 vom Mitglied: ozliee89
|
Korkuyorum aslında stres de yaptım biraz 😞 ama devam edicem çok teşekkürler herkese ☺️
22 Apr 18 vom Mitglied: deryagozeri
|
Yalan öğün deneyebilirsin eğer 3-4 ay geçtiyse mideye birden 3000-4000 kalori alıyorsun sonra bunun için spor yapıyorsun ve tekrar eski günlük aldığın kalori miktarını alıyorsun mide yi yanıltıp tekrar vermeye başlıyorsun
22 Apr 18 vom Mitglied: ahmetdrmz
|
Yalan öğünü de bi ara deneyeceğim teşekkürler 😊
22 Apr 18 vom Mitglied: deryagozeri
|
Ahmetdrmz 3000 4000 kaloriyi kaç gün uyguluyoruz
22 Apr 18 vom Mitglied: nesslişşş
|
canını sıkma☺ bu haftalık böyle olsun
22 Apr 18 vom Mitglied: atakangumuss
|
Atakan sorma ya moralim çok bozuldu 2 hafta yurtta kalıcam inşallah veririm de moralim yerine gelir 😞
22 Apr 18 vom Mitglied: deryagozeri
|
Plato evresi olabilir. Cheats meal yapın tek öğün canınız neyi çekiyorsa yiyin. 45 gün de bir.
22 Apr 18 vom Mitglied: Natu39
|
Kalori miktarını 50-100 kadar indir.
22 Apr 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
|
ibrahimgksal 1000 kalori alıyorum genelde 900 e düşürsem sorun olmaz mı ?
22 Apr 18 vom Mitglied: deryagozeri
|
22 Apr 18 vom Mitglied: atakangumuss
|
22 Apr 18 vom Mitglied: atakangumuss
|
22 Apr 18 vom Mitglied: nesslişşş
|
22 Apr 18 vom Mitglied: deryagozeri
|
Atakan haklısın da işte hedefe ulaşamayınca moral ister istemez düştü :(
22 Apr 18 vom Mitglied: deryagozeri
|
Verirsin kilolarini acele etme, acele etme sen, moralinide bozma biz yanındayız.
22 Apr 18 vom Mitglied: atakangumuss
|