Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2010
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1448 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 94,09g | Kohlh: 198,41g.
Frühstück: Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, Sugar, Tea (Brewed), special k low fat granola, Diet Hot Cocoa, Coffee. Mittagessen: hot sauce, Broccoli, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. Abendessen: white wine vinegar, minced garlic, turkey bacon, green beans, Yellow Mustard, 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, Cheesy Cauliflower Bake, Sausage Chicken Habanero W/Monterey Jack Cheese . Snacks/Sonstiges: Mini Babybel Light Original, quakes ranch, orange, 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz). mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, pedometer walking - 2 Stunden, wii fit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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