Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 73,14g | Eiw: 36,72g | Kohlh: 186,92g.
Frühstück: Teh Manis, Nasi Putih, KFC Fish Fillet. Mittagessen: Pastel, BreadTalk Cheese Cake. Abendessen: BreadTalk Cheese Cake. Snacks/Sonstiges: Pastel. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sex - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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