Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
|
66,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 57,98g | Eiw: 143,82g | Kohlh: 120,85g.
Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン みそ汁 海苔, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブン-イレブン 厚焼き玉子, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Abendessen: 鶏の手羽肉, ナス, キャベツ炒め, タカノフーズ ひきわり納豆, みそ汁, サラダ, ご飯. Snacks/Sonstiges: 明治 おいしい牛乳 (200ml), 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. mehr...
|
|
1642 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
|