|
황금기 시작!!!빡시게가보자 화이팅!!
|
53,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
894 kcal
|
Fett: 30,17g | Eiw: 51,89g | Kohlh: 112,17g.
Frühstück: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아메리카노. Mittagessen: 맛있닭 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛, 바나나. Abendessen: GS25 감동란, 바나나, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: GS25 매일견과. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Apr 18 vom Mitglied: 꼬긔범벅
|
생리후에 살이 잘빠지는건가요?아님 생리기간에 운동시 열량소모가 큰가요?
22 Apr 18 vom Mitglied: 서영맘
|
마법기간에는 체중이 빠지지 않지만 식사만 잘 지켜줘도 황금기가되면 체중이 내려간다고합니다.
생리 후 일주일 동안은 호르몬 분비가 활발하기 때문에 피하지방이 잘 쌓이지 않아서 강도 높은 운동을 하면 지방을 쉽게 연소시킬 수 있는 적정기라고하네요~
22 Apr 18 vom Mitglied: wow_bora
|
전 저번달 생리후 황금기여야할 시기에 정체기였네요 ㅜㅜ
22 Apr 18 vom Mitglied: 멜로나
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wow_bora's Gewichtsverlauf
|