Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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68 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 135,86g.
Frühstück: Nasi Putih, Energen Energen. Abendessen: dada ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: kolak sabrang, tahu isi. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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andri25's Gewichtsverlauf
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