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цель всё ближе
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 64,36g | Eiw: 56,01g | Kohlh: 177,79g.
Frühstück: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Йогурт. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Сельдерей, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Abendessen: Fine Life Печенье Овсяное с Подсолнечником, Магнит Редька Зеленая, Сметана. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Naturetto Аскорбинка, Русский Гематоген Гематоген, Сахар. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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