Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
|
64,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
987 kcal
|
Fett: 22,42g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 101,11g.
Frühstück: Молочный ломтик (ПП), Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Яйцо, Молочный ломтик (ПП). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Denmax Легкий Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Томатный суп с базиликом. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SpichakVS's Gewichtsverlauf
|