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24,1 yağ,52,1 su, 38,9 kas,1,7 keton,Akş:130
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87,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 93,85g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 29,48g.
Mittagessen: Yumurta, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Sade Yağı 14 Gr), İstiridye Mantarı, Tarabya Hellim Peyniri, Avokado, Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Ala Çiftçi Chia Tohumu. Abendessen: Hindi But Pişmiş. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Yürüyüş bandı - 1 Stunde und 30 Minuten, Yürüyüş - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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