Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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96,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4783 kcal
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Fett: 154,38g | Eiw: 195,33g | Kohlh: 667,24g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Bananas. Mittagessen: Mug Shot Creamy Cheese, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Kingsmill Hot Cross Buns, Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Berry Cobbler, Sponge Cake with Icing, Bananas, Tesco Sweet Popcorn, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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