Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 120,42g | Eiw: 215,36g | Kohlh: 114,15g.
Frühstück: Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Egg, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Avocados. Mittagessen: Chicken or Turkey Salad, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. Abendessen: Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled), Kame Chinese Plain Noodles. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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