Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 173,59g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Ubi Jalar (Manis), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Mittagessen: Keju Krim, Makaroni, Telur, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Jagung Rebus. Abendessen: Herbalife Nutritional Shake Mix, Ayam Penyet. Snacks/Sonstiges: Klepon, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ika Rachmanila's Gewichtsverlauf
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