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今日は、おじいさんの認知症調査でおじいさんちに行く予定です(^_^;)
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 68,68g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 226,25g.
Frühstück: 味噌汁, おかめ納豆 納豆, ご飯. Mittagessen: ローソン 厚切りロースかつサンド. Abendessen: 刺身こんにゃく, ニチレイ 特製 牛肉どうふ, ご飯. Snacks/Sonstiges: ローソン 厚切りロースかつサンド. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
徒歩 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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