Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 237,36g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Banaan. Mittagessen: Bananen, Sperziebonen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Condor Gepaneerde Visfilet. Abendessen: Delhaize Kerstomaat, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Magere Verse Kaas 0%, Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Energy Drink, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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