Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 66,14g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Банан. Mittagessen: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Abendessen: Чай с Молоком, Бекон (Жареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Кофе, Chrupak Хлебец с Семечками , Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kulakova.90.90's Gewichtsverlauf
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