Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 23,44g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 48,10g.
Frühstück: Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Цена Клюква Быстрозамороженная, Едим Дома Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Mittagessen: Редис, Fish House Мидии в Рассоле, Белковый Омлет. Abendessen: Кофе с Молоком, Dr Dias Клетчатка Изящная, Веселый Молочник Кефир 1%, Клюква, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста на Пару, Куриные Котлеты на Пару. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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MarinaMMA's Gewichtsverlauf
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