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went a little over yesterday. macros were good. 3 hours of basketball. 20 minutes of lifting
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87,2 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2943 kcal
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Fett: 219,41g | Eiw: 164,47g | Kohlh: 75,13g.
Frühstück: Bacon, Bacon, Bacon, Bacon, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Mittagessen: Trident Seafoods The Ultimate Fish Stick. Abendessen: Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Musco Family Olive Co. Early California Extra Large Pitted Ripe Olives, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Maranatha All Natural Coconut Butter, Beach Cliff Sardines in Soybean Oil. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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