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49g - Gordura
97g - Carbos
114g - Proteínas
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 95,39g.
Frühstück: Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Café. Mittagessen: Batata Doce, Cenouras, Abobrinha, Tomates, Tirol Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Abendessen: Milho Verde Cozido, Cenouras, Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Italac Leite Desnatado, Iso Whey Protein Max Titanium. mehr...
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konstantes Gewicht
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