Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 110,39g | Eiw: 110,94g | Kohlh: 170,80g.
Frühstück: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яичный Желток, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Сметана 20%, Каждый День Цветочный Мед, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кефир 2,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Азбука Здоровья Сироп Шиповника. Mittagessen: Оливковое Масло, Витамин Мексиканская Смесь, Мистраль Рис Басмати, Матрикс Протеиновый Коктейль, Леовит Кисель Детоксикационный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Травяной Чай. Abendessen: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. Snacks/Sonstiges: Курага. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 32 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 2 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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89090922094's Gewichtsverlauf
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