Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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118,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 132,77g | Kohlh: 89,22g.
Mittagessen: Repolho, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Peito. Abendessen: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica. mehr...
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4183 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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alex_uk's Gewichtsverlauf
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